植物 玄米の効果～玄米を食べ始めて体に起こった変化
玄米に興味があって、1年くらい前から食べ始めました。炊き方もわからず右往左往しましたが、最近、体にある変化があったので、やっぱり続けていこう！と思ってます。玄米の炊き方お好みに精米するある日親戚から玄米を送ってもらいました。自分の家で食べる...
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植物 【コスパ最強】設置しやすく、安くて、見た目もOKなレイズドベッドを発見
「のまどぼ」の【どぼ】です。家庭菜園にハマり狭い庭でレイズドベッドを使って四季を楽しんでいます。リモートワークが続くと息抜きって本当に重要だな、と思うのですがなかなか、簡単に遊びに行けないご時世。。。そこで、休憩時間に、コーヒーを飲みがてら...
植物 【超特大】あぜ板レイズドベッドで家庭菜園
レイズドベッドをあぜ板で作りました。あれから数年経ってますが、まだまだ現役で使っています。前回、駐車場の砂利の上に作ったレイズドベッドを更に拡張したのでご報告です。あぜ板レイズドベッドをつなぎ合わせる前回はあぜい板を４枚つなぎ合わせて作った...
植物 稲わらを堆肥化する実験【藁の分解にどのくらいの時間がかかったか？】
前回、大量の稲藁を裏庭に放置して、堆肥化を試みた記事を書きました。今回は、その結果をご報告します。稲わらは堆肥化できたのか前回、稲わらを積み上げて放置したのが5月でした。あれから暑い暑い夏が終わり、今、９月中旬です。様子を見に行ったら、結論...
植物 【土の調達！】プランターに大量の土が必要な場合〜超簡単なガーデニングの土作り〜
ガーデニングにハマると結局「土が大事」だということに気づきはじめますよね。みなさんはホームセンターで毎回土を購入されますか？わたしも最初は小さいプランターで花やゴーヤなどを作っていた時は、よくホームセンターへ行って土を買っていました。ただ、...
植物 簡単DIYで手作りレイズドベッドを作成〜家庭菜園で野菜を育てた結果〜
カインズのレイズドベッドやあぜ板で簡単DIYをして、３年ほど前に手作りレイズドベッドをいくつか作成しました。そして、今年は、そこで夏野菜を育ててるので、その様子をお届けします♪あぜ板レイズドベッドの耐久今年で３年目のあぜ板レイズドベッドです...
植物 【さつまいも苗】芋づるを越冬させて作る
さつまいもの苗は春にホームセンターなどで多く出回ります。ただ、結構値段がするし、どうにか自家栽培ならぬ、自家苗を作れないものか、と。昨年の秋に収穫したさつまいもの蔓を保存して、来期に使えるさつまいも苗作りにチャレンジしました。さつまいも苗の...
ライフハック 古事記と自然農法と添加物と
バックパッカーで旅を続け、日本の危機を知る。バックパック一つで、行きと帰りのフライトチケットだけ持って、日本と外国を行ったり来たり。そんな生活をしてきました。降り立った空港で、さて、これから何しよう。どこへ行こう。今日はどこに泊まろうか。と...
おすすめグッズ モンゴル旅行にあると良い持ち物〜モンゴルだからこそ必要な旅の準備〜
モンゴルへ行ってきました。行く前もあまり情報がなかったのでモンゴルへのおすすめの持ち物をあげてみます。どこへ行くか、何をするか、で持ち物は違う当たり前といえば、当たり前ですが旅をするとき、どこへ行くのか、何をしたいのか、予算はいくらなのか、...
旅 Info【海外・国内】 【軽量・ミニマル】元SEが選ぶ最強のバックパッカー飯セット～保存よし！持ち運び良し！味良し！
なーんちゃってバックパッカ―になって、はや１０年以上過ぎた今、わかったことがあります。どぼ無理して怪しいものを食すな。お腹を壊したが最後、その旅は終わる。当たり前なんですけど、若い時って勢いがありますから、怖いものみたさで突き進んでしまいま...
旅 Info【海外・国内】 ウズベキスタンのお土産はお酒が一番？！
ウズベキスタンはムスリム国なので、現地の方は食べ物、飲み物では「ハラル」表示のあるものを買う人が多いです。例えば、豚肉を食べない、アルコールは飲まない、というのがイスラム教の教えにあるようでそれらが材料に使ってないよ、というのを示すために商...
植物 菌ちゃん農法／自然農で育てた野菜は大きい？！～小松菜と大根を収穫～
無肥料無農薬で育てた野菜を食べたいなぁ、と思って2年くらい前から裏庭の日が当たらない場所だけど、野菜の種をまき始めました。そこでは、肥料を一切使いません。。そして【菌ちゃん農法】に興味がって、去年から畝を作ってみました。小松菜の収穫夏にきゅ...
生活・投資 【こねないパン】タッパーで作る、超簡単こねないパンの作り方
こんにちは。ノマどぼのどぼです。以前からこねないパン作りについてご紹介していました。タッパーに材料を全部入れて、混ぜるだけ。本当に簡単です。以前は、朝食の食パンを買っていたのですがもう2年くらいは、買っていません。毎週、自分で作った、こねな...
生活・投資 【やり直し英語】なぜ聞き流してもダメなのか？リスニングの壁を壊した『フォニックス』の衝撃
私もかつては英語が呪文のように聞こえていました。今では、英語を使って仕事もしています。具体的には、日本語教師をしていますので、ほとんどの生徒と日本語と英語でやり取りをしています。（※最近、どこの国の人でも大抵、母国語と英語は話せます。）また...
生活・投資 USbankのカードアクティベート方法と海外で使う場合の注意点
ユニオンバンクからUSbankへの移行が完了しました。一筋縄ではいかず、最後に、日本語サポートへ電話したお話は下記記事からごらんくだささい。さて、今回はユニオンバンクからの移行が終わったあとのUsbankカードのアクティベートをご紹介します...
生活・投資 USbankの日本語サポートでユニオンバンクからの移行とカードアクティベートを終えた話
UnionBank（ユニオンバンク）からUsbankへ移行の連絡がアメリカから日本へ手紙で届きました。それに従っていたらアプリがインストールできなかったりログインできなかったりUsbankのログインでロックがかかったりと色々トラブルがあった...
IT豆知識 【最後のチェックポイント】Airplayが接続できない場合の解決法～ルーター設定の見直し
何をやってもAirplayが接続できない、そんな方にぜひ、確認して欲しい大事なポイントをご紹介します。【ズバリ！】Airplayの最後の接続チェックポイントAirplayの接続ができないとき、さまざまなサイトやAIが既にたくさんの回答や手順...
WEB関連 PayoneerからWiseへの送金・出金
Payoneerで受け取ったお金をWiseに送金したい場合の操作方法をご紹介します。Payoneerで受け取り、Wise側の銀行へ送金Payoneer から Wiseへ送金ざっくりした流れは、１）PayoneerでWiseを紐づける２）紐づ...
生活・投資 【家でネットが繋がらない】Wifiが不安定なのはルーターのせい？！
コロナがきっかけでリモートワークが定着してきた感じの日本の社会ですね。２０２３年になって１週間すべてリモートでなく２日か３日はリモートで残りは出社というパターンも多くなってきたと思います。そんな時、余計に感じるのが自宅のネットの不安定さ、じ...
IT豆知識 ルーターの設定画面【クイック設定WEB】が開かない／192.168.0.1が開かない場合の対処法
久しぶりにルーターの設定を確認しようと思ったら、ルーターの設定画面を開くアドレスを忘れていました。調べると、「192.168.0.1」で良いようですが、それでも開きません。ルーターの設定画面のアドレスを調べる方法を覚書します。ルーターの設定...
IT豆知識 ipadの画面が真っ暗になった時の対処法
ipadに電源を入れようとしたても、画面が黒いままで動かない。ある朝起きたらこんな状況でした。すぐに直ったので対処法をメモしておきます。症状電源ボタンを押しても画面が真っ暗なまま。→電源長押ししても、画面が真っ暗なまま。→充電につなげると、...
IT豆知識 【元SEが解決】MacとWindowsのファイル共有ができない？繋がらない時のチェックリスト
MacとWindows間でファイル共有する設定手順をSEが徹底解説！「繋がらない」と悩む人向けのチェックリストから、キーチェーンの掃除、ルーター設定まで網羅。さらに、設定不要で爆速共有を可能にするNAS等の神アイテムも紹介。共有のイライラを今すぐ解決！
生活・投資 【VPN必須！】旅に、Netflixに、ニュースに！サポートも安心の国産VPNが超おすすめ
VPNをいくつか使ってきて、今、おすすめしたいのは国内のVPN。サービスが日本語で安心感があります。おすすめはこちら。MillenVPN（日本発VPN)バックパッカーでもあり、仕事で海外出張もしょっちゅうのワタシどぼが使って一番良かった国産...
IT豆知識 【簡単】MacでHEICファイルをJPGファイルへ変換する方法
iphoneで撮った写真をPCで見ていて、ちょっと編集しようと思ったらいちいちjpgファイルへ変換しなければいけないことが多いんですね。MACの標準機能でできる簡単な方法をご紹介します。Macの機能でHEICファイルをJPGファイルへ変換画...
WordPress wordpressのパターンを削除する方法（マイパターンの管理）
ワードプレスで自分でカスタマイズしたブロックを「パターン」に登録して、その「パターン」を呼び出すことで、何度も簡単に「パターン」を挿入するだけでオリジナルのブロックが使えます。自分でカスタマイズしたパターンを削除したいときは、どうすれば？今...
IT豆知識 インスタで音声を２つ重ねるには？〜動画の音源に音楽を重ねる〜
Instagramに動画をアップしようとしたら、元の画像の音声が聞こえなかったり、聞こえるようにしても、次は音楽が消えてしまったり。。。そしてやっと動画の音声と音楽の２つをアップできたので、そのやり方を覚書します。インスタに動画をアップ投稿...
WordPress elementorでerror500/サーバーエラーが出た時の対処法【wordpress】
wrodpressでデザインを助けてくれるプラグイン【elementor（エレメンター）】を使っている人は多いと思います。elementorは結構メモリを食うので時々「公開」ボタンを押しても更新されず「error 500/サーバーエラー」が...
IT豆知識 MacでSkypeの音声の共有ができない場合〜音声を共有するボタンが表示されない〜
MacBookでSkypeを使っている時、Youtubeの画面を共有していたら、「音が聞こえない」と言われました。どうやって共有したらいいのか調べてみました。MacでSkypeを使って音声を共有できない結論から言うと、MacでSkypeを使...
IT豆知識 イラストレーター/フォトショップadobeCC6のツールバーが異常に小さい細かい場合の対処法
illsutratorやphotoshop CS6を使う際、ツールバーが異様に小さく細かくなってしまったので、その解決方法を覚書します。CS6を再インストールしたらツールバーが異常に小さい下図が通常のツールバー表示ですが、スクショがどこかへ...
IT豆知識 Macで個別のPDFファイルを１つのファイルにまとめる方法
数ページしかないPDFファイルを、都度開けるのではなく、関連ファイルだから、１つのファイルにまとめたいな、と思ったことはありませんか。今回はMacでPDFファイルをまとめる方法を覚書します。Macで個別のPDFファイルを一つのファイルにまと...
WordPress WordPressで自分のIPアドレスを除外するセキュリティ設定
作成中の記事や、作成中のページは何度も自分のアドレスからアクセスして表示を確かめたりします。これが、Wordpressのセキュリティ設定で「悪意のあるIP」と勘違いされてブロックされることがあります。今回はプラグインWP Cerber se...
WordPress WordPressのページを別サイトへコピー（インポート・エクスポート）する方法〜プラグイン無し！〜
Aサイトにある記事をBサイトへコピーしたい時の簡単な方法を覚書しておきます！別のサイトから別のサイトへページをコピーするテストサイトで固定ページを作成して、完成状態になったら本番サイトへコピーしたい時やあるブログの記事を別のブログへコピーし...
植物 玄米の効果～玄米を食べ始めて体に起こった変化
玄米に興味があって、1年くらい前から食べ始めました。炊き方もわからず右往左往しましたが、最近、体にある変化があったので、やっぱり続けていこう！と思ってます。玄米の炊き方お好みに精米するある日親戚から玄米を送ってもらいました。自分の家で食べる...
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植物 【超特大】あぜ板レイズドベッドで家庭菜園
レイズドベッドをあぜ板で作りました。あれから数年経ってますが、まだまだ現役で使っています。前回、駐車場の砂利の上に作ったレイズドベッドを更に拡張したのでご報告です。あぜ板レイズドベッドをつなぎ合わせる前回はあぜい板を４枚つなぎ合わせて作った...
植物 稲わらを堆肥化する実験【藁の分解にどのくらいの時間がかかったか？】
前回、大量の稲藁を裏庭に放置して、堆肥化を試みた記事を書きました。今回は、その結果をご報告します。稲わらは堆肥化できたのか前回、稲わらを積み上げて放置したのが5月でした。あれから暑い暑い夏が終わり、今、９月中旬です。様子を見に行ったら、結論...
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ガーデニングにハマると結局「土が大事」だということに気づきはじめますよね。みなさんはホームセンターで毎回土を購入されますか？わたしも最初は小さいプランターで花やゴーヤなどを作っていた時は、よくホームセンターへ行って土を買っていました。ただ、...
植物 簡単DIYで手作りレイズドベッドを作成〜家庭菜園で野菜を育てた結果〜
カインズのレイズドベッドやあぜ板で簡単DIYをして、３年ほど前に手作りレイズドベッドをいくつか作成しました。そして、今年は、そこで夏野菜を育ててるので、その様子をお届けします♪あぜ板レイズドベッドの耐久今年で３年目のあぜ板レイズドベッドです...
植物 【さつまいも苗】芋づるを越冬させて作る
さつまいもの苗は春にホームセンターなどで多く出回ります。ただ、結構値段がするし、どうにか自家栽培ならぬ、自家苗を作れないものか、と。昨年の秋に収穫したさつまいもの蔓を保存して、来期に使えるさつまいも苗作りにチャレンジしました。さつまいも苗の...
ライフハック 古事記と自然農法と添加物と
バックパッカーで旅を続け、日本の危機を知る。バックパック一つで、行きと帰りのフライトチケットだけ持って、日本と外国を行ったり来たり。そんな生活をしてきました。降り立った空港で、さて、これから何しよう。どこへ行こう。今日はどこに泊まろうか。と...
植物 菌ちゃん農法／自然農で育てた野菜は大きい？！～小松菜と大根を収穫～
無肥料無農薬で育てた野菜を食べたいなぁ、と思って2年くらい前から裏庭の日が当たらない場所だけど、野菜の種をまき始めました。そこでは、肥料を一切使いません。。そして【菌ちゃん農法】に興味がって、去年から畝を作ってみました。小松菜の収穫夏にきゅ...
生活・投資 【こねないパン】タッパーで作る、超簡単こねないパンの作り方
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生活・投資 【やり直し英語】なぜ聞き流してもダメなのか？リスニングの壁を壊した『フォニックス』の衝撃
私もかつては英語が呪文のように聞こえていました。今では、英語を使って仕事もしています。具体的には、日本語教師をしていますので、ほとんどの生徒と日本語と英語でやり取りをしています。（※最近、どこの国の人でも大抵、母国語と英語は話せます。）また...
生活・投資 USbankのカードアクティベート方法と海外で使う場合の注意点
ユニオンバンクからUSbankへの移行が完了しました。一筋縄ではいかず、最後に、日本語サポートへ電話したお話は下記記事からごらんくだささい。さて、今回はユニオンバンクからの移行が終わったあとのUsbankカードのアクティベートをご紹介します...
生活・投資 USbankの日本語サポートでユニオンバンクからの移行とカードアクティベートを終えた話
UnionBank（ユニオンバンク）からUsbankへ移行の連絡がアメリカから日本へ手紙で届きました。それに従っていたらアプリがインストールできなかったりログインできなかったりUsbankのログインでロックがかかったりと色々トラブルがあった...
生活・投資 UsBankのログインがロックされた時の対処法〜ユーザーIDかパスワードが違い回数制限がかかってしまった！
久しぶりにUSbankにログインしようとしたら、ロックがかかってしまいました。ユーザーIDかパスワードが違う、とのことで３回間違ったので回数制限がかかってロックされてしまいました。その時の対処法をシェアしたいと思います。USbankのログイ...
旅ハック Wiseからメール？保有限度額はいくら？～Wiseは銀行ではないので保有限度額があります～
「お客様のアカウントから資金を引き出していただく必要があります。」こんなメールがWiseから届いてびっくりしないように、Wiseアカウントを作る際の注意点を書いておきますね。Wiseから突然のメールある日突然のメール。内容はこんな感じタイト...
生活・投資 とも麹作り～スーパーの米麹を10倍に増やして味噌づくりに。それでも余って塩麹、甘酒、出汁麴、カレー麹、玉ねぎ麹も作っちゃう！
麹生活を始めて数年経ちます。麹で料理がおいしくなるし、パンだって砂糖、イーストなしで、作れてしまう。今では麹が生活にかかせません。そんな超便利アイテム、麹ですが、だんだん値上がりしていますね～。確か数年前、はじめて麹に出会ったとき、それは８...
おすすめグッズ モンゴル旅行にあると良い持ち物〜モンゴルだからこそ必要な旅の準備〜
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旅ハック Wiseからメール？保有限度額はいくら？～Wiseは銀行ではないので保有限度額があります～
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生活・投資 【元SEが教える海外ノマド危機管理術】海外旅行一人旅の不安をゼロにする。格闘技より役立つ『護身のソフト面』とは？
仕事でも旅行でも、海外を回っているどぼが、誰でもできる簡単で効果絶大の海外での護身についてご紹介します。元SEどぼの誰でもできる護身術わたしは、今までにいろんな国へ行ったり、住んだりしましたが幸い一度も危ない目にあったことはありません。それ...
旅ハック ハノイおすすめフォー・両替・サンセット・バー・夜市・エッグコーヒー・ビールストリート！
ハノイで遊ぶならここ！という情報を現地の友達から教えてもらい行ってきました。ハノイはホテルでも両替屋でもカフェでもたくさんありすぎてどこがいいのか迷ってしまいます。こんかい紹介する場所はベトナム人から教えてもらったのでぜひ、参考にしてみてく...
旅ハック 【超おすすめの旅行会社】ハロン湾ツアーに参加〜ハノイでオススメの旅行会社はここ！
ハロン湾に行ってきました。ハノイには、めちゃくちゃたくさんのツアー会社／旅行会社があります。今回は、実際、使って良かったオススメの旅行会社を紹介します。ハノイのおすすめ旅行会社ズバリこちら！値段も対応も、ものすごく良かったのでもしどこがいい...
旅ハック ベトナム・ハノイおすすめホテルエリア〜どこに泊まるのが良い？
ハノイに２週間ほどいて、ちょこちょこと泊まる場所を代えていたのでそれぞれの泊まり心地、街の様子、エリアの様子をシェアしたいと思います。オールドクォーター青枠のところ２，３日のショートステイや弾丸旅行の方にオススメ！オールドクォーターと呼ばれ...
旅ハック ベトナム旅行で便利なアプリ〜事前にインストールしておくが良し！〜
ベトナムに２週間ぐらい滞在していたのですが、その際、役に立ったアプリをご紹介します。ぜひ、日本にいる間にスマホに入れておくことをオススメします。ベトナムで必須なタクシー（配車）アプリGrab（グラブ）日本ではUBer（ウーバー）が有名ですが...
旅ハック ベトナムまで安く行く方法〜VietJet（ベトジェットエア）飛行機で手荷物だけで格安で旅行しよう〜オンラインチェックインは必須！
ベトナム旅行に行ってきました。２０２３年９月中旬から２週間ほどでしたが、なぜベトナムかというと円安で行ける国が限られているからです。ベトナムの物価の安さなら、円安でもなんとか海外旅行行ける！とうことで出発しました。ベトナムまで飛行機で安く行...
旅ハック 【ベトナム旅行】持ち物・準備編〜ベトナム旅行に持っていって助かったもの〜
ベトナム旅行へ行ってきました。約２週間ほど滞在したのですがその際、持って行ってよかった！助かった！と思ったものをご紹介します。 ベトナム旅行に持っていく物コロナ前は、バックパッカーしていたので、あまり何も決めないでフラッと旅を続けていたので...
旅ハック 【ベトナム旅行】ホテルで注意すること！〜お湯がでない？！を解決〜
ベトナムで２週間ほど滞在していました。これで解決するかも！冷たいシャワーを浴びる前にここを確認して！日本人にはかかせない「熱いお湯」「熱いシャワー」が出ない件について助けになればと思います。ベトナムのホテルでお湯がでない！ベトナムの宿泊はA...
旅ハック ベトナムの水は安全？歯磨き、洗顔、飲料事情
何度かベトナムへ行って経験した飲料事情についてベトナムの水は飲んでもいい？ホテルの水で歯磨き、洗顔してもいい？お店で出される水は飲める？下痢の心配は？このあたりを経験からお話します。日本人にとっては、やっぱり飲めない（と思った方がいい）ベト...